nie wiem

nadiaska - jeśli chcesz, napisz mi PW, zależy skąd jesteś, ale mogę Ci dać namiar na miejsce, gdzie uzyskasz pomoc ;) wiem,że jesteś sfrustrowana, ale musisz sobie pozwolić sama pomóc. Czekam na PW i mam nadzieję, że nie odrzucisz wyciągniętej ręki, na pewno za jakiś czas lepiej się poczujesz , a potem będziesz mogła tutaj założyć dziennik :)

ale jak w inny sposob wydluzyc biceps? jak napne to moge wsadzic 3 palce taka jet dziura midzy bicem a przedramieniem. aha, co do wioslowania dodalem w nawisie TYM RAZEm co mialo oznaczac ze wyjatkowo.:) w sumie ciagle wioslowlem podchwytem to teraz zaczne nachwytem bo grubosc gory plecow jest tragiczna. podciaganie wioslowanie i martwy to cos z [...]

4) wiem ze to nie dział o suplach ale coś takiego na noc może być ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis630.html czy polecacie cos innego ?

Dzieki.. No ja wiem ze samymi brzuszkami nie :D mam typowy trening na brzuch na silowni to normalnie moge zaczac cwiczyc brzuch bez obaw ze dostane bebenek ? dzisiaj mialem 1 strzal :D i wogole 1 raz lekkie nerwy byly hehe

hej, ja też się zmagam z PCOS, więc wiem, że nie jest łatwo...dlatego tym bardziej trzymam mocno kciuki! będę zaglądać i dopingować :-) powodzenia ! :-)

Wiem żeby nie dzielić tak ćwicznien bo to wielostawy, ale poprostu liczyłem tak na oko. Dobra wiecie co, myśle że dalej pocisne obecnym planem, zrobię ten cykl i zobaczymy co z teg wyjdzie, zrobię zdjęcia przed cyklem i po cyklu i moooże coś z tego będzie :-) odezwe się za 2miechy.

wiem, że tak nie jest ale jakoś nie mam przekonania do propki. jeśli już to walne coś słabszego jeszcze. bo czytałem o niej dość dużo i wszędzie pisze, że prawie wszystko z cyklu spada - nie pomagaja nawet odżywki.

Marcel to z nazwy jest test.Cel tego jest taki aby bez potrzeby kupowania 1-2 kg mozna było spróbować czy smak ci podchodzi itd. Sprawa sampli do kazdego testu Daniel nam dawał za free białka SFD i do tego również do niego napisałem.Bo nie ma co liczyć że sklep da po 30 kompletów próbek dla 20-30 osób.kolejna sprawa na darmowe próbki zgłosiło by [...]

cześć, chodzisz na 18.30 czy na 20? ja chodze na 18.30 i muszę przyznać, że jest naprawdę świetnie. Każdy może sobie dostosować tempo treningu do możliwości, można również chodzić na dodatkowe treningi. Waga, wzrost i wiek nie są żadnymi przeszkodami. Wiem bo sam zacząłem w wieku 27 lat:) Gorąco polecam! pozdro:)

ale moim zdaniem ta teoria jest przesadzona nie porównujmy ludzi którzy głodują z własnej głupoty i doprowadzają nie raz do stanu kiedy umierają do ludzi którzy mają apetyt i dbają o własne ciało zawsze jak za dużo przymasują mogą się urzezbić =] bez przesady

Lodzianin1 o co konkretnie pytasz z seminogramu? Mam 4 strony wynikow nie bardzo wiem co tutaj podac. Rozpoznanie to OligoAsthenozoospermia

Z tego co wiem można ćwiczyć w szkołach shaolin ale w samym klasztorze nie. Oczywiście za odpowiednią kwotę ponoć 1000$ za miesiąc w tym jest wyżywienie, nocleg i stroje http://www.globtroter.pl/zdjecia/145436,chiny,henan,shaolin,shaolin.html

z tego, co wiem, v3g mial jakis czas temu klopoty sprzetowo-sieciowe... poza tym jak ziarnojad -> 'wielu nie wypowiada sie przez ostatnie wlasnie 2 miesiace - z powodow wiadomych ...' w kwestii kasowania - od marca prosilam jooz x-razy o dorobienie opcji zamykania postoow, ktoora pozwolilaby uniknac niepotrzebnych sprzeczek i nic nie wnoszacego [...]

wiem ze niezbyt dobrze mi to wyszło :) ale chciałbym spalić tłuszcz a nie stracić mięśnie a co do brzucha bardziej chodziło mi o wyrobienie mięśni i siły brzucha a nie spalenie tłuszczu bo z tego co czytałem to ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu lecz wyrabiają mięśnie na czym mi także zależy bo po co go tyle ćwiczyłem jak mam teraz [...]

to w takim razie nie powinniście nosić plecaka w szkole, bo jak idziesz do szkoły, wchodzisz po schodach z plecakiem szukając klasy i robisz PRZYSIAD!!! ahhh to już wiem czemu nie rosnę, to przez szkołę! więc jak początkujący,młody chłopak założy chociaż 30,40 kg na plecy i będzie robił przysiad to jeszcze pewnie się skurczy! niestety z mitem i [...]

Myślisz że jest jakiś sens bić to combo z minimalną dawka testa powiedzmy te 100 week, taka jak przy trt? Wiem że na pewno nie będzie jakis olbrzymich efektow ale czy w ogóle ma to sens?

Trening - lipa Zero czasu na regeneracje za duzo cwiczen Ilosc powtorzen tez w seriach tez kiepski (przy masie najlepsza jest progresja) Nogi trenowac musisz (trening oporwy to nie to samo co jazda na rowerze) Ja bym polecał regeneracje conajmniej 2-3 tyg. ACT ale poczekaj na Michaila Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

1. Czy konieczne jest przed cyklem kreatynowym rozpocząć cykl białkowy? cykli na białku sie nie robi 2. Jaką kreatynę stosować jako pierwszą? jeden zrób na mono jak zabraknie to dokup a następny na xplode sobie zrob 3. Czy podczas cyklu kreatynowego rzadkie spożycie alkoholu znacząco wpłynie na spadki w formie?(wiem,że wiele osób powie,że albo się [...]

[...] kefir) 200g 1 cebula 200g pieczarek Przyprawa do KURCZAKA firny „ASTA” Podsmaż pokrojoną w drobną kostkę cebule, jak się zarumieni dodaj pieczarki wcześniej obrane ze skóry (oczywiście pokrojonych ale na długość nie w kostkę) podsmaż to chwile razem z cebulą tak by pieczarki zmiękły. Dodaj do tego kostkę sojowe lub co tam [...]

to tak zapytam żeby nie zakładać nowego tematu, na lowcarbie na masę jak szybkie powinny byś wzrosty masy by nie zalewać się za bardzo? (wiem że każdy inaczej no ale jakaś średnia musi być)